Yoga Girl (Moja cesta)

Rachel Brathen

Život jogínky za oponou Instagramu.


V ponuke kníhkupectiev je množstvo motivačnej literatúry, ktorá sľubuje, že vďaka nej zmeníte svoj život, zlepšia sa vám vzťahy alebo schudnete. Ale čo keď nič také robiť nemusíte? Čo ak stačí to, akí ste teraz?

predna-Yoga-Girl-obalkaRachel Brathen vo svojej knihe otvorene rozpráva o svojom živote a o ceste, po ktorej musela prejsť, aby sa stala tou Yoga girl, ktorú celý svet pozná z Instagramu. Za dokonalými fotkami, ktoré denne publikuje na sociálnych sieťach, sa skrýva život plný depresie, rodinných problémov, drog a alkoholu. Ťažko uveriť všetkému, čo táto usmievavá duša plná optimizmu a lásky zažila, kým sa stala osobou, akou je dnes. Zlom v jej živote nastal po prvom stretnutí s jógou na dovolenke v Thajsku a po absolvovaní kurzu meditácie. Odvtedy svoj život zasvätila jógovej praxi a meditácii. Rachel v knihe otvorene, bez servítky pred ústami, rozpráva svoj príbeh a inšpiruje každého k vyskúšaniu jogy a  meditačno-relaxačných techník.

„Začnite tam, kde práve ste. Používajte to, čo máte k dispozícií. Robte to, čo je vo vašich silách.“

Kniha je rozdelená na sedem kapitol, v ktorých okrem Rachelinho rozprávania nájdete aj časť s popisom skupiny jógových pozícií, ktoré sú tematicky zoradené v závislosti od toho, ako pôsobia na ľudské telo. Väčšina pozícií je veľmi jednoduchá a vďaka popisom a obrázkom správneho prevedenia ich zvládne aj úplný začiatočník, no na konci knihy môžeme nájsť aj zložitejšie obrátené pozície a stojky na rukách. V mnohých publikáciách, ktoré dnes vydávajú známe osobnosti zo sveta jógy, nechýba ani časť s receptami. Yoga girl nie je výnimkou. Recepty určite nie sú tým hlavným, prečo si túto knihu treba prečítať, ale sú príjemným spestrením publikácie. Rachel sem zahrnula hlavne také recepty, ktoré sama pravidelne pripravuje a sú veľmi jednoduché na prípravu, ako napríklad zelené smoothie alebo banánová zmrzlina.

„Kľúčom ku všetkému, čo robíte, je rovnováha. Pokojne teda pretancujte celú noc a nasledujúci deň si zacvičte jógu. Dajte si víno, no nezabudnite ani na zelený džús. V sobotu si dajte vysoké podpätky a v nedeľu zase choďte bosí. Prežívajte vrcholy aj pády. Striedajte pohyb s nečinnosťou.“

Vďaka pestrofarebným fotografiám Yoga girl, ktoré zaberajú aj celé dvojstránky, k vám domov prenikne trochu dobrej nálady zo slnkom zaliatej karibskej Aruby, kde Rachel býva. Jediné, čo mi prekážalo pri čítaní, bola dvojstránka s pripomenutím niektorých Racheliných myšlienok, ktorá bola nevhodne umiestnená pred koncom každej kapitoly a prerušila tak hlavný text knihy častokrát aj v strede vety.

Yoga girl prečítate ľahko a veľmi rýchlo, hlavne kvôli množstvu už vyššie spomínaných fotografií, ale aj preto, že čistého textu v publikácii nie je veľa. Verím však, že nezostane len pri jednom prečítaní a čitatelia sa ku knihe budú pravidelne vracať. Obsahuje totiž myšlienky, ktoré stoja za to, aby ostali uchované v našej pamäti. Hlavným prínosom je pocit inšpirácie, ktorý publikum zaplaví vždy, keď knihu otvorí. Okrem toho – všetko čo, cítite a nad čím rozmýšľate, vám kniha pomôže dať do inej perspektívy a získate odlišný uhol pohľadu.

Kniha je vhodná pre univerzálneho čitateľa, ale najviac ju ocenia hlavne ženy, ktoré sa venujú alebo chcú začať venovať jóge, prípadne obľubujú ľahkú motivačnú literatúru, ktorá dokáže človeka vnútorne povzbudiť.

„Najťažšie nie je nájsť taký typ cvičenia alebo diéty, čo budeme vedieť dodržiavať. Je to práve prijatie toho, že sme v poriadku už teraz. Vy ste v poriadku. Dokonca viac než len to. Ste krásni takí, akí ste.“

Recenzent: Ivana Šturcelová
Marcová výzva: recenzia č. 56

PlusyPlusy a charakteristické črty

– pestrofarebné fotografie

– menej textu

– rýchle čítanie

– sumár myšlienok jednotlivých kapitol nie je umiestnený vhodne a mnohokrát prerušuje text aj v strede vety

– prítomné recepty na prípravu jedál a pokrmov

– jógové pozície sú rôznorodé, vyhovejú začiatočníkom i pokročilým

Pre koho ánoPre koho áno

– pre čitateľov, ktorí sa zaujímajú o jógu 

– pre tých, čo s jógou ešte len začínajú

– pre milovníkov motivačnej literatúry

– pre tých, ktorí hľadajú knihu „na viacero použití“, teda nielen na jedno prečítanie

Pre koho niePre koho nie

– pre čitateľov, ktorí hľadajú podrobné informácie o jóge

– pre tých, ktorí nemajú radi motivačnú literatúru

– pre čitateľov, ktorí očakávajú klasickú autobiografiu

 

Dodatočné informácie:

Vydavateľstvo: Motýľ

Preklad: Zuzana Angelovičová

Pôvodný názov: 

Recenzent knihu čítal: 03hod 10min

Počet strán: 168

 

Čaro indického umenia odteraz aj vo vašej kuchyni! Čítaj viac
Hrozba vychádzajúca z nevinného románika. Čítaj viac
Dostala otravná Millie to, čo si zaslúžila? Čítaj viac
Premýšľali ste niekedy nad tým, ako sa cíti človek, ktorý vyviazne z pazúrov smrteľnej katastrofy? Čítaj viac
Zbierka poviedok s rôznorodými vedľajšími účinkami. Čítaj viac
Čo sa stane, ak dvakrát vstúpime do tej istej rieky? Voda v nej je už predsa len iná, nakoľko prúd vody sa nestará o to, či v nej chceme nájsť to isté čo predtým. Čítaj viac
Plutonium odporúča
Keď nám inakosť druhých dáva falošný pocit, že máme právo súdiť... Čítaj viac
Problémy sa nevyhýbajú ani vyšším spoločenským vrstvám. Čítaj viac
Všetkého veľa škodí. Aj kúziel a čarov! Čítaj viac
Všetci sme svojím spôsobom „jeden z nás“ Čítaj viac
Vojna sa bytostne nedotýkala len mužov. Čítaj viac
Rozhovory
Andrea Bercik Nitkulincová
Daniela Slávik
Kristína Farkašová
Kristína Baluchová (Kapitán Padák)
Linda Chopin (Všetci si zaslúžime ranný sex a palacinky)
Angie bakes
Audioknihy
Najbližšie vychádzajú
Novinky
Podporte nás na Facebooku
Plutonium na Instagrame
  • elme rozprvkovoarovn sobotu dnescitam copravectu ukazcoctes kniha knizka knihomol knihyhellip
  • Na naom FB sa sa o jednu lsku! Krsny mjhellip
  • Ako vyzera v veer? kniha knihomol knihy knizka dnescitam ukazcocteshellip
  • Dobr knika pote tvornohch aj dvojnohch kniha knihomol dnescitam copravectuhellip