Ajurvéda na každý deň

titulka-AjurvedaViac ako 100 receptov jednoduchých a zdravých jedál

Túžite po lahodnom sezónnom jedle, ktoré bude udržiavať vaše telo v rovnováhe? Máte problémy so žalúdkom a radi by ste si ho liečili na základe tradičnej ajurvédskej múdrosti? V takom prípade je pre vás táto kniha s viac než sto jednoduchými receptami, ako stvorená. Nechajte sa ňou inšpirovať a pustite sa do varenia!

V tradičnej indickej ajurvéde je kľúčom k zdraviu dobré trávenie. Základom je jesť vždy len prírodné, doma pripravené jedlá, ktoré sú v súlade s konštitúciou človeka podľa ajurvédy a zároveň v harmónii so zmenami v okolí. Len tak môže byť telo v rovnováhe. Tradičné ajurvédske postupy sú zároveň veľmi príjemným doplnkom západnej medicíny, pretože dokážu upraviť rovnováhu tela ešte pre prepuknutím.
Ak vám záleží na vašom zdraví, táto kniha je tu práve pre vás:

Zaujíma vás, ako v priebehu jednotlivých ročných období ovplyvňujú zmeny počasia vaše telo a chuť do jedla?
Radi by ste zistili, ako môžete prispôsobiť svoj jedálny lístok nielen každému ročnému obdobiu, ale aj tomu, aký ste ajurvédsky typ?
Túžite sa naučiť variť chutné, pestré a výživné jedlá šité na mieru a v súlade s ajurvédskou múdrosťou?
Chcete získať praktické odporúčania v oblasti životného štýlu, starostlivosti o telo, plánovania jedál a tipov pre zdravie?
V takom prípade určite siahnite po knihe Ajurvéda na každý deň, ktorá vám prináša odpovede na všetky tieto otázky.

Ukážka

Cieľom tejto knihy je dostať vás do kuchyne. Nemusia to byť veľké kulinárske experimenty, postačí jednoduchá príprava jedla, a to čo najčastejšie. Najlepšie každý deň. Do varenia sa možno aj zamilujete. Ak nie, nič to. Dôležité je pochopiť, že kľúčom k tomu, aby ste sa cítili dobre, je príprava vlastného jedla. Táto kniha ponúka jednoduché recepty a praktické rady. Jej cieľom nie je pripraviť zložité a dokonalé pokrmy, ale byť spokojný s tým, čo máte na tanieri. Niekedy to môže znamenať dopriať si maškrtu, inokedy zase zostať pri jednoduchej strave, ktorá v daný deň poslúži ako základné palivo. Stravovací program v tejto knihe ponúka rôznorodosť, a pritom je založený na jednoduchosti.
Ajurvéda je staré indické učenie o zdraví a spôsob na pochopenie rovnováhy a nerovnováhy v organizme. Umožňuje nám zastaviť postup ochorenia riešením jeho príčin v ranom štádiu. Ajurvéda na každý deň zbavuje túto starovekú
vedu tajomstva, ktorým je opradená a ktoré často bráni jej využívaniu. To je škoda, lebo ajurvéda má na každý problém nejaké alebo aspoň čiastočné riešenie. Podľa nej cesta k dobrému zdraviu vedie cez dobré trávenie a výživu.

Strava, ktorú prijímame, tvorí telesné tkanivá. Prístup a vnútorné nastavenie, ktoré si prinášame k stolu, zase prispievajú k schopnosti organizmu tráviť a asimilovať živiny z potravy. Ak si už pri výbere potravín a príprave jedla
uvedomíme, čo naše telo potrebuje, a budeme k nemu pristupovať láskavo, určite sa to časom prejaví aj na našom zdraví.

Táto kniha je pre vás, ak:
• hľadáte konkrétne spôsoby na zlepšenie svojho stravovania a životného štýlu,
• ste v ajurvéde alebo vo varení nováčikom,
• ste unavení, nervózni alebo vám zle trávi,
• vás zaujíma, ako vo svojom živote využiť tradičný a holistický liečebný systém.

Nasledujúce kapitoly zjednodušene vysvetľujú ucelenú, sofistikovanú a overenú lekársku náuku. Sústredia sa na niekoľko všeobecných bodov, ktoré môžeme všetci postupne zaradiť do života a vytvoriť si tak základy zdravého
životného štýlu. Ajurvéda je symfóniou vedomostí overených skúsenosťami. Vo forme tejto knihy dostávate do ruky výborne sa predávajúci singel, ktorý vás možno inšpiruje k tomu, aby ste si raz kúpili celý album. A keby aj nie, aj
tak vám môže zmeniť život.
Recepty ponúkajú zjednodušený prístup k umeniu varenia, hlavne podľa princípov ajurvédy. V nej môže byť každé jedlo liekom. Tradičné pokrmy z mnohých ingrediencií alebo s komplikovaným postupom prípravy som zjednodušila, aby ste si ich dokázali pripraviť bez väčších problémov. Práve táto nenáročnosť vám umožní každý deň si vychutnať doma pripravený pokrm.
Naozaj sa to dá.

V TEJTO KNIHE NÁJDETE:
• úvod do princípov a fungovania stravovania a životného štýlu podľa ajurvédy – čítať (a už vôbec nie učiť sa naspamäť) ho však nemusíte, knihu dokážete využiť aj bez toho,
• návody na jednoduché raňajky, obedy a večere, ktoré sa dajú jednoducho obmieňať striedaním hlavných ingrediencií podľa ročných období,
• informácie ku každodennej starostlivosti o seba spolu s návrhmi vhodnej dennej doby na ich vykonávanie,
• nákupné zoznamy na každé ročné obdobie – vďaka nim budete mať vždy všetko potrebné na prípravu hlavných receptov z kapitol o strave v jednotlivých ročných obdobiach,
• tipy na cestovanie, tipy pre rodinu a takisto odporúčania na pracovné dni – vďaka nim sa naučíte zdravo sa stravovať a neschádzať zo správnej cesty ani počas bežných dní naplnených povinnosťami,
• overené postupy na zlepšenie fungovania tráviacich orgánov (aby ste sa po jedle cítili dobre),
• návod na bezpečné jarné a jesenné očisty krok za krokom.

Viac o vychádzajúcej novinke nájdete TU.

Plutonium odporúča
Keď nám inakosť druhých dáva falošný pocit, že máme právo súdiť... Čítaj viac
Problémy sa nevyhýbajú ani vyšším spoločenským vrstvám. Čítaj viac
Všetkého veľa škodí. Aj kúziel a čarov! Čítaj viac
Všetci sme svojím spôsobom „jeden z nás“ Čítaj viac
Vojna sa bytostne nedotýkala len mužov. Čítaj viac
Rozhovory
Andrea Bercik Nitkulincová
Daniela Slávik
Kristína Farkašová
Kristína Baluchová (Kapitán Padák)
Linda Chopin (Všetci si zaslúžime ranný sex a palacinky)
Angie bakes
Audioknihy
Najbližšie vychádzajú
Novinky
Podporte nás na Facebooku
Plutonium na Instagrame
  • elme rozprvkovoarovn sobotu dnescitam copravectu ukazcoctes kniha knizka knihomol knihyhellip
  • Na naom FB sa sa o jednu lsku! Krsny mjhellip
  • Ako vyzera v veer? kniha knihomol knihy knizka dnescitam ukazcocteshellip
  • Dobr knika pote tvornohch aj dvojnohch kniha knihomol dnescitam copravectuhellip